health

octubre 11, 2019

Reciente

Café para fluir en el trabajo.⁣ ⁣ Los coffee-shops se segregaron en Europa porque los dueños de empresas se dieron cuenta que el café aumenta la productividad de las personas.⁣ ⁣ Por eso hay máquinas de hacer café en casi todas las oficinas del mundo. La cafeína ayuda a la concentración y energía. Aunque no todos reaccionamos igual.⁣ ⁣ Hay unas cuantas técnicas que me sirvieron mucho para aprovechar mis momentos del café en la oficina para potenciar mi rendimiento.⁣ ⁣ Estas técnicas me hicieron alcanzar éxitos en mi vida profesional y me ayudaron a convertirme en un gerente independiente y dueño de mi propio negocio.⁣ ⁣ Técnica 1 - Atención y Concentración:⁣ La atención que le prestamos a los problemas que intentamos resolver define el éxito que alcanzaremos resolviéndolo. Pero la atención es limitada, y se debe manejar como un recurso valioso. No se puede prestar atención a todo por igual.⁣ ⁣ Lo que me sucede a mi con el café es que retrasa mi percepción del paso del tiempo y eso incrementa mi capacidad de resolución del problema: me hace creer que me muevo más rápido y como lo creo, lo consigo.⁣ ⁣ Técnica 2 - Presente Profundo:⁣ Cuando uno alcanza un nivel de atención y concentración profundo es más fácil enfocarse en el presente, en la tarea profundamente. Uno ya no piensa en el pasado y no tiene ansiedades sobre el futuro. La tarea y todo lo que está a su alrededor se ve claramente.⁣ ⁣ En mi caso el café me hace recordar cosas, por eso no bebo café exactamente en el transcurso de la tarea que intento resolver, sino antes, 10 o 15 minutos antes.⁣ ⁣ Técnica 3 - Creatividad:⁣ Creatividad es correr riesgos. Quitar las barreras. Y no tener miedo. ⁣ ⁣ Mi ritual para estimular la creatividad en relación al café consiste en que no tomo café hasta las 9 AM, de 7 - 9 AM mis niveles de creatividad están altos, igual que una o dos horas antes de dormir. Aprovecho la idea creativa y la plasmo en papel o la escribo en una nota, y luego, entonces bebo café y le doy forma. Lo hago así porque el café hace mejor trabajo forjando mis ideas.⁣ ⁣ ¿Qué rituales haces tú con el café en tu trabajo?⁣ ⁣#mindfulness #creatividad #cafe #health #coffee #cafedominicano #coffeelovers

Notice: Undefined index: in /home/content/47/7536147/html/cafemaguana/wp-content/themes/betheme/sidebar-blog.php on line 43
//]]>